Avec Anne Michaud

Le Yoga Nidra, ou sommeil conscient éveillé, est une pratique de méditation guidée qui induit une relaxation profonde permettant d’accéder à notre état naturel de paix intérieure et de bien-être. Le protocole en dix étapes iRest Yoga Nidra est cliniquement reconnu pour soulager les symptômes liés à l’anxiété, la dépression, les douleurs chroniques et le stress post-traumatique.
Au cours de l’atelier, vous ferez l’expérience de cette méditation guidée qui sera aussi accompagnée d’exercices respiratoires, de mouvements doux, de moments d’introspection et de partages entre les participant.es.

Anne Michaud  est certifiée dans l’enseignement du Hatha Yoga, du Yoga Nidra (iRest), du yoga sur chaise et du yoga restaurateur.

Dates et coût des ateliers :

  • le 2 octobre, de 10h à 16h : 80 $ (apportez votre lunch)
  • le 16 octobre, de 10h à 16h : 80 $ (apportez votre lunch)

: Centre communautaire (100 rue Main, Hatley QC J0B 4B0)

Matériel requis : tapis de yoga, oreiller et couverture, cahier et crayons, bouteille d’eau; lunch (vous pourrez réchauffer vos plats)

Inscription : annemichaud56@gmail.com ou 514-915-6995

Pour plus d’information : anneandalyogameditation.com

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