Le Centre communautaire
Situé au 100, rue Main, Hatley, J0B 4B0 offre une variété de cours tout au long de l’année.
Pour plus d’information, cliquez sur le lien du cours.
Méditation pleine conscience au quotidien
Avec Lucie Masse. Cours de 6 semaines en français Apprentissage de différentes techniques de méditation pleine conscience. Les séances comprendront également des périodes de discussion
Yoga – Zen (en matinée)
Avec Amy Jones. Prenez un moment pendant la semaine pour relaxer, vous recentrer et ainsi vous sentir plus Zen. Amy vous apprendra des techniques de
Pilates
Avec Annie St-Amour Le Pilates consiste en une série d’exercices pour renforcer les muscles profonds. Les leçons de groupe sont un moyen pratique pour donner
Tai Chi
With Kim Prangley. T’ai Chi: good for the body, good for the mind, good for the soul! T’ai Chi is a gentle form of exercise
Espagnol / Spanish
Avec Maricarmen Michelsen Les cours d’espagnol sont axés sur la conversation, mais présentent également des éléments de grammaire. Ils sont amusants et adaptés aux besoins
Yoga – Fun (en soirée)
Avec Amy Jones. Amy vous apprendra les mouvements de base du Yoga ainsi que des techniques de respiration et de méditation pour vous aider à
Pratique des 108 mouvements du Tai Chi
Une simple pratique de 1/2 heure, avec accompagnement, des 108 mouvements du Tai Chi. Une activité communautaire relaxante gratuite. Vous devez vous inscrire avant la
Sculpture musculaire – Body Sculpt
Avec Shannon Stoddard. Le cours de sculpture musculaire vise à renforcer et à tonifier tous les groupes musculaires. Exercices de renforcement et d’étirement pour renforcer
Aérobie cardio léger – Aerobics low impact
Avec Shannon Stoddard. Aérobie cardio léger est un cours d’aérobie qui propose des mouvements de faible impact. Ayez du plaisir et bougez au rythme de