À compter du 15 septembre 2026 / Starting September 15 2026
Avec Shannon Stoddard
Le cours de sculpture musculaire vise à renforcer et à tonifier tous les groupes musculaires. Exercices de renforcement et d’étirement pour renforcer les os et les muscles, augmenter le métabolisme et aider à maintenir un poids santé. Exercices au sol avec poids : 2-3 lb (débutant), 5-8 lb (intermédiaire), 10-15 lb (avancé). Bienvenue aux hommes et aux femmes.
Où : Centre communautaire de Hatley (100 rue Main, Hatley QC J0B 4B0)
Matériel requis : Venez avec vos poids, votre tapis d’exercices, votre bouteille d’eau et un sourire!
Inscription : ssfitness100@gmail.com ou 819 820-4286
With Shannon Stoddard
Body sculpt is a strength and toning class designed to target every muscle group. Strength and stretching exercises for stronger bones and muscles, to increase our metabolism and help maintain a healthy body weight! A mixture of floor exercises with hand-held weights: 2-3 lbs (beginner), 5-8 lbs (intermediate), 10-15 lbs (advanced). Men and women welcome!
Where: Community Center (100 Main street, Hatley QC J0B 4B0)
Required material: Please come prepared with your weights, exercise mat, water bottle and a smile!
Registration: ssfitness100@gmail.com or 819 820-4286
Horaire/Schedule
mardi et jeudi, 17h à 18h
Tuesday and Thursdays, 5 to 6 p.m.
Date
15 septembre au 15 décembre
September 15 to December 17
Coût/Cost
Mardi 210 $ / Jeudi 100 $
Tuesdays 210 $ / Thursdays 100 $
Langue d’instruction/ Instruction language
Bilingual
Bilingue
Note
Le cours se tiendra s’il y a un nombre suffisant d’inscriptions
The course will be held if there are a sufficient number of registrations