Avec Annie St-Amour
Le Pilates consiste en une série d’exercices pour renforcer les muscles profonds. Les leçons de groupe sont un moyen pratique pour donner à votre corps l’attention régulière dont il a besoin. J’enseigne en prenant le temps d’expliquer la mécanique et l’intention de chaque mouvement, de sorte que vous allez ressentir non seulement l’exercice, mais travailler consciemment dans la précision et l’alignement de chaque mouvement. Vous recevrez attention personnelle, aide et conseils pour vous permettre d’atteindre votre potentiel maximum.
Amenez votre ballon et votre élastique pour les étirements
Inscription : Annie St-Amour, courriel, anniesta01@gmail.com, 819 620-6801
With Annie St-Amour
Pilates regroups exercises to strengthen deep body muscles. Group lessons are a practical way to give your body the regular attention it needs. I teach by taking time to explain the mechanics and the intention of every movement, so that you got to feel not only the exercise, but to work consciously in the precision and the alignment of every movement. You will receive personal attention, assistance and advice to allow you to reach your full potential.
Bring your ball and you elastic band for stretching.
Registration: Annie St-Amour, courriel, anniesta01@gmail.com, 819 620-6801
| Horaire/Schedule | mardi, 9H00 à 10h00 | tuesday, 9 to 10 am |
|---|---|---|
| Date | 14 jan. - 7 avril | Jan 14 - April 7 |
| Coût/Cost |
169 $ pour 13 semaines 16 $ par cours (drop-in) |
$169 for 13 weeks $16 per class (drop-in) |
| Langue d’instruction/ Instruction language | Bilingue | Bilingual |
| Note | Le cours se tiendra s’il y a un nombre suffisant d’inscriptions | The class will be held if there is a sufficient number of participants |