Avec Shannon Stoddard.
Aérobie cardio léger est un cours d’aérobie qui propose des mouvements de faible impact.
Ayez du plaisir et bougez au rythme de musiques entraînantes. Les exercices ont pour objectif d’augmenter la force musculaire, la flexibilité, l’équilibre et d’améliorer la santé cardiovasculaire. Les participants peuvent utiliser des chaises pour les exercices d’équilibre, d’étirement et de renforcement. Chaque cours commencera par une période de réchauffement et se terminera par une routine d’étirement.
Bienvenue aux hommes et aux femmes. Venez avec votre bouteille d’eau et un sourire!
Inscription : Shannon Stoddard, ssfitness100@gmail.com , 819 820-4286
With Shannon Stoddard
Aerobics low impact is an aerobics class that emphasizes easy-to-follow low-impact moves.
Have fun and move to the easy-listening music through a variety of exercices designed to increase muscular strength, flexibility, balance and cardiovascular health. Participants can use chairs for standing support, stretching and strengthning exercises. Each class will begin with a warm up and end with a stretching routine.
Men and women welcome! Come prepared with a bottle and a smile!
Registration : Shannon Stoddard, ssfitness100@gmail.com, 819 820-4286
| Horaire/Schedule | Monday, 4:00 to 5:00 pm | Lundi, 16h00 à 17h00 |
|---|---|---|
| Date | Jan. 13 - April 13 | 13 jan. - 13 avril |
| Coût/Cost | $170 for 14 sessions ou $15 per session | 170 $ pour 14 séances ou 15 $ par session |
| Langue d’instruction/ Instruction language | Bilingual | Bilingue |
| Note | The class will be held if there is a sufficient number of participants | Le cours se tiendra s’il y a un nombre suffisant d’inscriptions |