Avec Shannon Stoddard

Le cours de sculpture musculaire vise à renforcer et à tonifier tous les groupes musculaires. Exercices de renforcement et d’étirement pour renforcer les os et les muscles, augmenter le métabolisme et aider à maintenir un poids santé. Exercices au sol avec poids : 2-3 lb (débutant), 5-8 lb (intermédiaire), 10-15 lb (avancé). Bienvenue aux hommes et aux femmes.

: Centre communautaire de Hatley (100 rue Main, Hatley QC J0B 4B0)

Matériel requis : Venez avec vos poids, votre tapis d’exercices, votre bouteille d’eau et un sourire! 

Inscription : ssfitness100@gmail.com ou 819 820-4286

With Shannon Stoddard

Body sculpt is a strength and toning class designed to target every muscle group. Strength and stretching exercises for stronger bones and muscles, to increase our metabolism and help maintain a healthy body weight! A mixture of floor exercises with hand-held weights: 2-3 lbs (beginner), 5-8 lbs (intermediate), 10-15 lbs (advanced). Men and women welcome!  

Where: Community Center  (100 Main street, Hatley QC J0B 4B0)

Required material: Please come prepared with your weights, exercise mat, water bottle and a smile!

Registration: ssfitness100@gmail.com or 819 820-4286

Horaire/Schedule mercredi, 17H15 à 18h15 Wednesday, 5:15 to 6:15 p.m.
Date 7 septembre au 7 décembre 2022 September 7 to December 7, 2022
Coût/Cost 195 $ pour toute la session $195 for the entire session
Langue d’instruction/ Instruction language Bilingual Bilingue
Note Le cours se tiendra s’il y a un nombre suffisant d’inscriptions The course will be held if there are a sufficient number of registrations