Avec Shannon Stoddard.

Le cours de sculpture musculaire vise à renforcer et à tonifier tous les groupes musculaires. Exercices de renforcement et d’étirement pour renforcer les os et les muscles, augmenter le métabolisme et aider à maintenir un poids santé. Exercices au sol avec poids : 2-3 lb (débutant), 5-8 lb (intermédiaire), 10-15 lb (avancé).
Bienvenue aux hommes et aux femmes. Venez avec vos poids, votre tapis d’exercice, votre bouteille d’eau et un sourire!
Inscription : Shannon Stoddard, ssfitness100@gmail.com, 819 820-4286

With Shannon Stoddard

Body sculpt is a strength and toning class designed to target every muscle group. Strength and stretching exercises for stronger bones and muscles, to increase our metabolism and help maintain a healthy body weight! A mixture of floor exercises with hand-held weights: 2-3 lbs (beginner), 5-8 lbs (intermediate), 10-15 lbs (advanced). 
Men and women welcome!  Please come prepared with your weights, exercise mat, water bottle and a smile!
Registration: Shannon Stoddard, ssfitness100@gmail.com, 819 820-4286

Horaire/Schedule mercredi, 16H00 à 17h00 Wednesday, 4 to 5 pm
Date 15 jan. - 15 avril Jan. 15 - April 15
Coût/Cost 170 $ pour 14 semaines ou 15 $ par cours $170 for 14 weeks or $15 per class
Langue d’instruction/ Instruction language Bilingual Bilingue
Note The class will be held if there is a sufficient number of participants Le cours se tiendra s’il y a un nombre suffisant d’inscriptions
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